Potenza a 40 anni: come aumentare se è indebolita, il miglior rimedio, i rimedi popolari

30 ottobre 2023

Una buona potenza è rilevante per gli uomini di quasi tutte le età. La soddisfazione derivante dalla vita sessuale ha un effetto benefico sul benessere sia fisico che mentale. Il graduale declino della libido è un processo naturale, ma il momento in cui inizia dipende dallo stile di vita, dalla salute e dall'ereditarietà. La disfunzione erettile può manifestarsi in gioventù, ma nella maggior parte dei casi l’uomo comincia a notare i primi segni dopo i 40 anni.

Ragioni per la diminuzione della libido

La libido attiva e l'erezione sicura negli uomini sono garantite dai seguenti fattori:

composizione equilibrata di ormoni (in particolare testosterone e serotonina);
arterie in entrata pulite ed elastiche, così come piccoli vasi del pene;
vene di drenaggio correttamente funzionanti (prevenendo perdite di sangue e instabilità di erezione);
l'assenza di disturbi neurogeni che interferiscono con la conduzione degli impulsi nervosi dal pene ai centri genitali.

Il motivo principale della soppressione della potenza dopo i 40 anni è la graduale diminuzione della sintesi del testosterone. Il suo livello diminuisce naturalmente dell'1-2% ogni anno, a partire dai 30 anni, ma all'inizio questo non è molto evidente. Tuttavia, nel periodo dai 40 ai 50 anni, inizia un declino più attivo (spesso spasmodico) nel processo di formazione del testosterone. Alcuni uomini sperimentano più o meno la stessa condizione di una donna durante la menopausa. Appare debolezza fisica, attacchi di irritabilità sono frequenti, il tono muscolare si indebolisce e la libido è significativamente ridotta. Tutti questi possono essere sintomi di impotenza imminente.

Metodi per stimolare la potenza

La scelta del metodo per aumentare la potenza dopo i 40 anni dipende dalla gravità del disturbo e dalla presenza di malattie concomitanti. Si raccomanda agli uomini di questa fascia di età di esaminare regolarmente gli organi del sistema genito-urinario e controllare i livelli ormonali. In alcuni casi, la potenza migliora durante il trattamento della prostatite, del sistema cardiovascolare e della terapia correttiva ormonale.

Metodi tradizionali

Aumentare la potenza negli uomini dopo i 40 anni è del tutto possibile in modo naturale senza interventi medici o farmaci, ma solo nei casi in cui la causa non è una malattia. Se la potenza è diminuita a causa del superlavoro, dello stress cronico, dei processi stagnanti, le ricette popolari possono essere un metodo sicuro ed efficace per stimolarla.

Puoi migliorare la funzione erettile e aumentare la libido con l'aiuto dei prodotti dell'apicoltura (a condizione che non ci siano allergie). Grazie all'alto contenuto di una vasta gamma di aminoacidi, minerali, vitamine, enzimi e sostanze simili agli ormoni, attivano il flusso sanguigno, stimolano delicatamente la sintesi del testosterone e hanno un effetto antinfiammatorio e tonico generale.

I seguenti prodotti possono essere acquistati nei negozi di miele e su risorse Internet specializzate:

api morte (particelle di api essiccate). Ricetta per la tintura: parte dell'acqua morta viene versata con 3 parti di vodka, infusa per 3 settimane. Al termine del processo, il prodotto viene filtrato e assunto 20 gocce due volte al giorno dopo i pasti;
propoli (una sostanza resinosa utilizzata per sigillare le fessure dell'alveare). Per preparare una tintura per 1 ciclo di trattamento avrete bisogno di 20 g di propoli e 80 ml di vodka. Il prodotto si conserva per una settimana, quindi si assumono 20-30 gocce per bicchiere d'acqua prima dei pasti (20-30 minuti);
polline polline. Assumere un cucchiaino al mattino per via sublinguale (sotto la lingua) mezz'ora prima di colazione;
omogenato di fuco (altri nomi: "brood", "jelly", "jelly"). Oltre a vitamine, aminoacidi, enzimi e microelementi, contiene anche progesterone e testosterone. Una volta assunto, non solo aumenta la potenza, ma migliorano anche gli indicatori del numero di spermatozoi. Prendi un cucchiaino 30 minuti prima dei pasti.

Un rimedio efficace contro l'erezione dal sapore disgustoso è la tintura di castoro (ghiandole anali essiccate di castori maschi e femmine). Ricetta: 200 g di materia prima secca, versare 1 litro di vodka, lasciare agire per un mese. Dosaggio: cucchiaino (consigliato con il caffè) 20 minuti prima dei pasti (2-3 volte al giorno).

Puoi aumentare la libido con l'aiuto di erbe e spezie:

aglio secco granulato;
un decotto di epilobio, erba di San Giovanni, radice di zenzero, Rhodiola rosea;
tintura di ginseng;
sedano, semi di aneto, prezzemolo.

I semi di zucca sono di grande beneficio per normalizzare l’equilibrio ormonale degli uomini (grazie al loro alto contenuto di zinco).

Integratori alimentari in farmacia

Le farmacie offrono un'ampia scelta di rimedi naturali per migliorare la potenza sotto forma di capsule, unguenti o tinture. La composizione di solito comprende un complesso di estratti vegetali che hanno proprietà leggermente stimolanti e di attivazione del flusso sanguigno, oltre a una serie di vitamine. Ci sono anche ingredienti afrodisiaci esotici (fungo cordyceps, cavalluccio marino).

Beaver stream e tutti i prodotti dell'apicoltura possono essere acquistati anche sotto forma di capsule o unguenti, ma l'effetto del loro utilizzo non è sempre all'altezza delle aspettative a causa della qualità inadeguata delle materie prime.

Agenti topici

Un modo efficace per aumentare occasionalmente la potenza sono le creme intime, gli spray e gli unguenti. La loro azione è quella di attivare il flusso sanguigno locale nella zona del pene qualche tempo dopo l'applicazione sulla pelle. Le pareti delle cavità cavernose si rilassano, i vasi si riempiono attivamente di sangue, a seguito del quale è possibile ottenere un'erezione completamente stabile.

Alcuni farmaci contengono lidocaina e sono raccomandati per l'uso in caso di eiaculazione precoce. Se la disfunzione erettile si esprime nell'eiaculazione ritardata, la sensibilità della testa può diminuire ulteriormente, il che aggraverà il problema. Numerosi farmaci hanno un effetto terapeutico se utilizzati in un corso.

Farmaci

Puoi aumentare la potenza immediatamente prima del rapporto sessuale utilizzando compresse a base di inibitori della fosfodiesterasi di tipo 5:

sildenafil;
vardenafil;
tadalafil.

Prima di assumerlo è necessario un consulto medico poiché, anche se poco frequenti, si verificano effetti collaterali piuttosto gravi. Ciò è dovuto al fatto che l'enzima (fosfodiesterasi) bloccato dalle compresse non si trova solo nei corpi cavernosi del pene, ma è sparso in piccole quantità in tutto il corpo. I luoghi della sua concentrazione e la quantità sono individuali per ognuno, quindi non tutti sperimentano conseguenze negative nel prenderlo. Principali effetti collaterali (elencati dall'alto al basso in ordine di frequenza):

mal di testa;
vampate di calore (sensazione di calore sul viso);
dispepsia (digestione, dolore);
vertigini;
gonfiore della mucosa nasale;
dolore muscolare;
deficit visivo.

Aumentare la potenza negli uomini dopo 40 anni

L’impotenza non è una malattia degli anziani, come molti pensano. Le prime "campane" potrebbero apparire anche prima della pensione, è importante monitorare la propria salute. Aumentare la potenza negli uomini dopo 40 anni è possibile senza farmaci ormonali. Innanzitutto vale la pena scoprire cosa sta succedendo al corpo e come notare in tempo un’erezione debole. Per combattere la malattia vengono utilizzate ricette popolari, farmaci ed esercizi sportivi.

Cosa succede a un uomo a 40 anni?

Il compimento dei quarant’anni rende molti maschi depressi. Alcuni, sentendo l'avvicinarsi della vecchiaia, rinunciano alla vita sessuale, inventando problemi con la funzione erettile. Tuttavia, spesso si osserva effettivamente una scarsa potenza, a volte è impossibile fare a meno dell'aiuto di un medico. Ciò è dovuto ai cambiamenti ormonali nel corpo, vale a dire alla diminuzione del livello di testosterone, responsabile della salute degli uomini. All'età di 25-30 anni la sua produzione raggiunge il massimo, dopo i 30 inizia a diminuire gradualmente. All’età di quarant’anni, la sintesi del testosterone può interrompersi bruscamente, provocando un indebolimento dell’erezione. Ciò avviene sotto l'influenza dei seguenti fattori:

mancanza di sesso regolare;
peso in eccesso;
diabete;
consumo eccessivo di alcol, fumo;
terapia ormonale;
patologie del sistema genito-urinario;
lesioni cerebrali;
fatica cronica;
malattie del sistema nervoso, circolatorio ed endocrino.

Secondo le statistiche, un uomo diventa partner di 15 donne in tutta la sua vita.

All'età di 40 anni, quasi la metà ha problemi a letto, ma molti non vogliono sapere perché la potenza diminuisce. All'età di 50 anni, circa il 68% degli uomini non riesce a fare l'amore a causa del pene flaccido, del dolore o della mancanza di desiderio.

Normalmente non ci vogliono più di 2-3 minuti per eccitare il pene, mentre l'atto dura 5-20 minuti e termina con l'eiaculazione. La potenza negli uomini dopo i 40 anni si deteriora gradualmente o bruscamente e la malattia può accompagnarla costantemente o apparire solo occasionalmente (con affaticamento, cattive relazioni con il partner o stress, attività fisica).

Segni di impotenza negli uomini di 40 anni

A 40 anni, la pausa androgenica non è la norma; appare più spesso in età avanzata. Un’improvvisa perdita di libido o di erezione non è un segno di menopausa maschile. Si manifesta lentamente e dura diversi mesi o anni. È necessario prestare attenzione ai sintomi di impotenza come:

mancanza di desiderio sessuale e dopo i 40 anni non vuoi fare l'amore con nessuna donna, non solo con il tuo partner abituale;
l'erezione richiede più tempo del solito (è necessaria una stimolazione prolungata);
La forza dell'erezione diminuisce quando il pene è in uno stato eccitato, ma questo non è sufficiente per il sesso;
l'eiaculazione avviene 2-3 minuti dopo l'inizio del rapporto sessuale;
non c'è alcuna eiaculazione, l'uomo ha una scarsa erezione e nel mezzo del processo il pene semplicemente "cade";
fare l'amore non è piacevole.

In età adulta, la maggior parte degli uomini non riesce a concepire un bambino: ciò è dovuto alla bassa potenza. Può anche essere accompagnato da sintomi generali: dolore durante la minzione o durante i rapporti sessuali, falso bisogno di andare in bagno, malessere, insonnia, depressione. Potrebbe verificarsi un ingrossamento delle ghiandole mammarie e la comparsa di depositi di grasso nell'addome e nelle cosce (la figura diventa effeminata). Se identifichi segni di disfunzione erettile, dovresti assolutamente consultare un medico.

Combattere l'impotenza

I farmaci per aumentare la potenza negli uomini dopo i 40 anni agiscono rapidamente, ma non sono sempre sicuri. In alcuni casi è impossibile fare a meno della terapia ormonale o degli stimolanti. Più spesso riesci a far fronte alla malattia da solo: prova i rimedi popolari, migliora la tua vita sessuale e la tua alimentazione. È importante dedicare tempo a questo, poiché i risultati non saranno raggiunti in 5-10 giorni.

Inoltre, si consiglia di risolvere i problemi di potenza all'età di 40 anni in modo completo, ovvero provare diversi metodi contemporaneamente. Devi seguire semplici regole per ripristinare la forza maschile:

Regime quotidiano. Stabilisci un programma in modo da avere abbastanza energia e tempo per dormire bene, riposarti dal lavoro, dalle faccende domestiche e per fare sport.
Nutrizione appropriata. Il menu giornaliero dovrebbe contenere una quantità sufficiente di calorie (calcolate individualmente in base allo stile di vita), proteine, vitamine e grassi. Non puoi fare a meno di carne, uova, noci, frutta fresca ed erbe aromatiche.
Vita sessuale dopo i 40 anni. È necessario liberarsi dei complessi e della paura di fallire a letto per riprendersi dall'impotenza psicologica. Senza una vita sessuale regolare, ripristinare la sintesi del testosterone sarà problematico. Se necessario, è consigliabile visitare uno psicoterapeuta o un sessuologo.
Cattive abitudini. Il fumo o il consumo regolare di bevande alcoliche porteranno prima o poi al deterioramento della funzione erettile e della salute generale. È meglio eliminare completamente la dipendenza dalla nicotina. È accettabile bere occasionalmente un bicchiere di vino rosso o una tintura alcolica.

Se la salute degli uomini continua a soffrire dopo i 40 anni, dovresti comunque consultare uno specialista. Dopo l'esame, prescriverà un trattamento, raccontandoti tutte le caratteristiche della diagnosi. Non puoi nascondere il problema e rifiutare l'aiuto, sperando che tutto vada via da solo. L'assenza di erezione a questa età non è la norma, ma una patologia.

Pillole per aumentare la potenza negli uomini dopo i 40 anni

Tutti sono abituati al fatto che puoi assumere 1-2 compresse prima del rapporto sessuale e ottenere un'erezione stabile. Per il trattamento vengono utilizzati farmaci completamente diversi, non gli inibitori della PDE-5. Questo gruppo ha un effetto rapido, ma non cura la malattia. Il tablet funziona per circa 2-5 ore, dopodiché il problema si ripresenta. Dovresti scegliere il miglior rimedio per la potenza dopo i 40 tra diversi popolari:

Le statine sono prescritte per patologie del sistema cardiovascolare, che influiscono negativamente sulla funzione riproduttiva. L'azione dei prodotti è mirata ad eliminare i sintomi e le cause dei problemi di potenza sessuale all'età di 40 anni.

Gli psicofarmaci sono usati raramente per trattare l’impotenza. In genere, gli antidepressivi sono necessari solo in caso di grave malattia mentale. Vale la pena considerare che alcuni di essi possono influire negativamente sulla potenza, soprattutto con l’uso a lungo termine e un dosaggio elevato. Per questo motivo è estremamente importante sottoporsi alla terapia sotto il controllo di un medico.

L'efficacia degli integratori alimentari non è stata dimostrata, ma le recensioni degli uomini che hanno provato gli integratori alimentari sono positive. Tali prodotti contengono solo ingredienti naturali, il che rende il medicinale sicuro per la salute generale. Per ottenere risultati è necessario attendere molto tempo, poiché il trattamento per la diminuzione della potenza negli uomini per vari motivi dura da 2-3 settimane a 6 mesi, a seconda del farmaco. Gli integratori alimentari che contengono afrodisiaci sono considerati i più potenti.

Aumentare la potenza negli uomini dopo i 40 anni: rimedi popolari

La medicina alternativa tratta da diversi secoli una varietà di malattie, comprese quelle del sistema riproduttivo. Si consiglia di combinarlo con i farmaci per ottenere un effetto più forte. Si preparano decotti, infusi e miscele fatti in casa a base di miele, noci, timo, rosa canina, biancospino, zenzero e ginseng.

Come puoi aumentare la potenza negli uomini dopo 45 anni? Un decotto di timo, rosa canina e zenzero tritato ripristinerà la forza. È sufficiente mescolare i componenti in quantità uguali (1 cucchiaio ciascuno), versare 250 ml di acqua bollente e lasciare sotto il coperchio per 5 ore. Prima dell'uso filtrare e bere 50 ml prima dei pasti.

Un gustoso rimedio è un misto di frutta secca (noci, pinoli, nocciole, arachidi) con miele. Ciò aiuterà se l'attività sessuale è diminuita. I prodotti vengono miscelati in quantità uguali e consumati ogni giorno per 2-3 cucchiaini. due volte al giorno. Si consiglia di assumere il medicinale con il latte per potenziarne l'effetto.

Una tintura medicinale di polmonaria aiuterà a migliorare la produzione di testosterone. Prendi 10 g di materia prima per 1 bicchiere d'acqua e fai bollire per diversi minuti. Il decotto raffreddato viene assunto tre volte al giorno.

Esistono tecniche insolite che possono rendere più luminoso il sesso con un uomo di 40 anni. Uno di questi è applicare il ghiaccio sul cranio, sulla zona del cuore e sui testicoli. Mantenere il ghiaccio per non più di 1 minuto su ciascuna area attraverso una garza o un panno sottile.

Come aumentare la libido negli uomini dopo i 40 anni

La vita sessuale migliorerà dopo i 40 anni se fai esercizio fisico. In primo luogo, ti permettono di diventare più attivo e, in secondo luogo, migliorano la sintesi del testosterone. Puoi fare complessi speciali contro l'impotenza o semplicemente fare sport (correre, saltare, nuotare). Cosa fare se hai una scarsa potenza a 40 anni:

Rotazione pelvica. Posiziona i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla vita. Esegui movimenti circolari con il bacino, cercando di non sollevare i piedi dal pavimento.
Bicicletta. In posizione sdraiata, alza le gambe e fai movimenti come quando vai in bicicletta. Le braccia sono posizionate lungo il corpo, la testa e le scapole sono premute sul pavimento.
barca. Posizione di partenza: sdraiato a pancia in giù. Mentre inspiri, dovresti alzare le braccia e allungarti in avanti il più possibile, mentre anche le gambe si sollevano dal pavimento. Mentre espiri, abbassa gli arti e riposa per qualche secondo.
Squat. Piedi alla larghezza delle spalle, braccia piegate ai gomiti davanti a te durante l'esecuzione. Mentre inspiri, accovacciati, tendendo i glutei, quindi espira e alzati.

Esegui ogni esercizio per 2-3 approcci, eseguendo 10-15 ripetizioni. Ogni giorno si consiglia di muoversi di più, ad esempio camminare all'aria aperta. L'attività fisica include il sesso, quindi un uomo sopra i 40 anni deve averlo.

Prevenzione dell'impotenza negli uomini a 40 anni

Fortunatamente è possibile prolungare la propria vita intima fino a 55-60 anni. Anche se la salute degli uomini non li preoccupa dopo i 40 anni, è consigliabile pensare a prevenire l'impotenza. Consiste in semplici trucchi che chiunque può ricordare:

rinunciare al fast food, ai cibi grassi, ai dolci;
assumere regolarmente complessi vitaminici;
smettere di fumare e, se possibile, anche di bere alcolici;
Sottoponiti regolarmente al test per monitorare i livelli di zucchero e colesterolo;
monitorare la pressione sanguigna;
esercizio fisico (almeno camminare e fare esercizi al mattino);
trovare un partner permanente, poiché le relazioni casuali portano a malattie sessualmente trasmissibili;

Con l'inizio dell'attività sessuale (e questo avviene all'età di 16-19 anni), è necessario sottoporsi a regolari esami dal medico. Ciò aiuterà a notare deviazioni e malattie infettive in tempo, prima che diventino croniche.

Una buona potenza negli uomini di 40 anni non è un mito, ma una realtà. A questa età non può esserci una menopausa maschile. Se hai problemi, dovresti pensare all’alimentazione, ai livelli ormonali e all’attività sessuale. Forse è stata la mancanza di sport o di vitamine a portare all'impotenza sessuale. Nei casi in cui non è possibile affrontare la malattia da soli, dovrai fissare un appuntamento con un urologo.

Come migliorare la potenza dopo 40 anni

Puoi aumentare rapidamente la potenza negli uomini dopo i 45 anni usando metodi naturali a casa, senza ricorrere ai metodi terapeutici tradizionali. È sufficiente seguire i principi dell'alimentazione dietetica, condurre uno stile di vita attivo ed eseguire esercizi fisici per rafforzare i muscoli pelvici.

Puoi aumentare rapidamente la potenza negli uomini dopo 45 anni seguendo i principi della nutrizione dietetica.

Sintomi

Si osservano le seguenti manifestazioni sintomatiche, indipendentemente dall’età del paziente:

Grave disfunzione erettile o impotenza periodica.
Il pene cade rapidamente, anche se l'uomo sperimenta un forte desiderio sessuale.
Difficoltà con l'eiaculazione.
Minzione frequente e spesso dolorosa.
Problemi di natura psicologica (complesso di inferiorità, bassa autostima).

Cause

È importante considerare i fattori che provocano lo sviluppo della patologia:

Bassi livelli dell’ormone testosterone nel corpo maschile, che portano a rapporti sessuali brevi a causa di erezioni deboli e rapida eiaculazione.
Processi stagnanti negli organi pelvici, che causano un debole flusso sanguigno al pene. Quando l'afflusso di sangue viene interrotto, si osserva un restringimento dei vasi sanguigni nel pene.
Contatto sessuale irregolare, inclusa la promiscuità.
Esposizione sistematica allo stress.
Assunzione di farmaci che contengono testosterone (il corpo smette di produrre la sostanza da solo).
Abuso di alcol, fumo.
Malattie croniche del sistema genito-urinario.
Obesità.
Carenza di vitamine e minerali.

Come aumentare

Si consiglia di migliorare l'erezione con i farmaci, ma se viene rilevata un'intolleranza organica ai principi attivi delle droghe sintetiche, è consentito l'uso della medicina tradizionale.

Supplementi dietetici

Gli integratori alimentari e i farmaci omeopatici non sempre aiutano ad eliminare i sintomi clinici, quindi i farmaci di questo gruppo dovrebbero essere considerati una terapia adiuvante.

Inoltre, i componenti attivi dei farmaci hanno un effetto rinforzante generale e aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

Prima di iniziare a utilizzare integratori alimentari, è necessario consultare il medico. Solo uno specialista può determinare il dosaggio esatto, la frequenza e la durata dell'assunzione del farmaco.

Prima di iniziare a utilizzare integratori alimentari, è necessario consultare il medico.

Metodi tradizionali

Esistono ricette popolari per l'impotenza:

Mescolare miele e noci tritate in proporzioni uguali. Dovresti consumare la miscela preparata due volte al giorno, 1 cucchiaio. entro 2 settimane. Per gli uomini obesi l'uso di questo farmaco è controindicato perchéil miele contiene una grande quantità di carboidrati.
Mescolare 500 g di torta di cera e 500 ml di vodka. Portare il prodotto a ebollizione, quindi cuocere a fuoco lento fino a formare una consistenza densa e marrone. Aggiungere 500 g di vaselina. Raffreddare, quindi formare delle candele lunghe 2 cm e riporre il prodotto in frigorifero per un giorno. Le supposte vengono utilizzate due volte al giorno per un mese. Prima della somministrazione si consiglia di svuotare l'intestino per accelerare i processi di assorbimento dei principi attivi.
Mescolare 1 cucchiaio. radice di ginseng tritata, 300 g di miele e 30 ml di vodka. Lascia fermentare per 10 giorni. Prendi il prodotto tre volte al giorno, 12 cucchiaini. dopo mangiato. Questo medicinale aiuta a ripristinare la potenza, ma il corso del trattamento dura almeno 2 mesi.
2 cucchiai. versare acqua bollente in un volume di 100 ml di ortica. Infondere la miscela per mezz'ora e filtrare. Assumere il decotto 30 minuti prima dei pasti. Per preparare il prodotto si possono utilizzare solo le foglie giovani della pianta medicinale, perchél'ortica matura aumenta la coagulazione del sangue e altera la microcircolazione nella zona intima. La durata della terapia è di 45 giorni.

Per aumentare la potenza, puoi prendere un decotto di ortica 30 minuti prima dei pasti.

Esercizio fisico

Esiste una serie di esercizi che aiutano ad aumentare la potenza:

Sedersi su uno sgabello con i piedi alla larghezza delle spalle. Piega le braccia all'altezza dei gomiti, abbassandole. Contrai i muscoli dei glutei mentre esegui l'esercizio. Respira attraverso il naso. Dovresti eseguire 6 serie da 10 volte.
In posizione eretta, piega le ginocchia e metti le mani sulla vita. Muovi il bacino in avanti e poi indietro. Il pene dovrebbe oscillare allo stesso tempo. È necessario eseguire 5 approcci, la cui durata è di almeno 3 minuti.
Accovacciati, sollevando lo scroto il più possibile. Fai respiri rapidi, tendendo i glutei e mentre espiri, rilassa i muscoli pelvici. Dovresti eseguire 7 approcci.

Dieta

Quando compaiono i primi segni di patologia, è importante seguire le seguenti regole nutrizionali:

Evitare dolci e dolciumi.
Aumenta il tuo regime di consumo di alcol.
Mangia molte albicocche secche e noci.
Dai la preferenza al tè verde.
Ridurre la quantità di cibi grassi e piccanti.
Diversifica la tua dieta con i frutti di mare.
Mangia più cibi di origine vegetale.

Per diversificare la tua dieta ed evitare la perdita di potenza, devi mangiare frutti di mare.

La potenza dopo i 40 anni normalmente consente a un uomo di avere almeno 3 rapporti sessuali a settimana.

Il peggioramento si verifica a causa della mancanza di rapporti sessuali regolari. Si consiglia di dare la preferenza ai rapporti oro-genitali, che provocano un afflusso di sangue al pene.

Misure di prevenzione

Segui una serie di semplici regole:

Rafforza il tuo sistema immunitario.
Non prendere troppo freddo.
Evita la promiscuità.
Conduci uno stile di vita attivo.
Abbandona le cattive abitudini.
Segui il tuo programma di sonno e alimentazione.